Cirkelträning med funktionella helkroppsövningar som utmanar puls, styrka, balans, rörlighet och koordination.

Passet inleds med fokus på rörlighet och fortsätter sedan med fokus på stabilitets- och styrketräning i bål och ben.

Ett skonsamt helkroppspass som är anpassat för dig som gravid eller nybliven mamma där du kan träna tillsammans med ditt barn. Vi fokuserar på bålstabilitet och bäckenbottenträning tillsammans med funktionell rörlighets- och styrketräning träning för hela kroppen.

*Rekommendation att vänta 8 veckor efter vaginal förlossning innan träning påbörjas. Vid kejsarsnitt så ska såret ha läkt helt innan träning påbörjas.

Högintensivt pulspass med funktionell styrke- och konditionsträning.

Helkroppspass som innehåller styrka, kondition, balans, koordination och rörlighet. Vi använder gymmets olika redskap och avslutar med styrka i maskiner.

Alla 60+ är välkomna att delta i denna grupp. Inga förkunskaper krävs.

Ett lågintensivt styrkepass där vi tränar hela kroppen och använder oss av gymmets maskiner och fria vikter.

"Workout Of the Day". Ett crossfit inspirerat pass som består av styrke- , kondition- och rörlighetsträning med hög intensitet.

Modern och funktionell yoga med fokus på styrka, balans och rörlighet.